Das Einmaleins der Achtsamkeit

Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.

Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.

Suzanne von Borsody ist die Tochter des populären Schauspielerehepaares Rosemarie Fendel und Hans von Borsody. Schon für ihre erste Rolle - in "Das eine Glück und das andere" von Axel Corti - bekam sie den Chaplin Schuh. Seitdem blieb sie dem Beruf treu, sowohl vor der Kamera als auch auf der Bühne. Heute ist sie eine der gefragtesten deutschen Charakterdarstellerinnen. Sie erhielt zahlreiche Auszecihnungen, darunter die Goldene Kamera und den Grimme-Preis.

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